Breathe 4-7-8: Calm & Sleep 2.1

Thianh Lu – Freeware – iOS
z 62 głosów

Najnowsza wersja
2.1 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

Transform Your Well-Being with Breathing Exercises

This application offers a comprehensive approach to mindful breathing, aimed at reducing stress, enhancing focus, and improving sleep quality. Rooted in the evidence-based 4-7-8 method popularized by Dr. Andrew Weil, it serves as a practical guide for users seeking calm and clarity. Additionally, the app introduces three new breathing techniques, including the effective Box Breathing, catering to both novices and those wishing to deepen their practice.

Highlights of Breathe 4-7-8:
<ul>
 <li>Science-Backed: Engage with techniques supported by research that promote relaxation and stress management.</li>
 <li>Expanded Exercise Library: Access multiple methods beyond the 4-7-8 technique, including Box Breathing and two other newly added exercises.</li>
 <li>Daily Practice Made Easy: Benefit from reminder features designed to cultivate a consistent mindfulness practice.</li>
 <li>Progress Tracking: Evaluate your sessions over time to observe personal growth.</li>
 <li>Simple & Intuitive: Navigate through an aesthetically pleasing interface that enhances user experience.</li>
</ul>

How It Works:
For 4-7-8 Breathing:
<ol>
 <li>Inhale gently through your nose for 4 seconds.</li>
 <li>Hold your breath for 7 seconds.</li>
 <li>Exhale slowly through pursed lips for 8 seconds.</li>
 <li>Repeat the cycle for 4 rounds, twice daily for optimal results.</li>
</ol>

For Box Breathing:
<ol>
 <li>Inhale slowly for 4 seconds.</li>
 <li>Hold your breath for 4 seconds.</li>
 <li>Exhale steadily for 4 seconds.</li>
 <li>Pause for 4 seconds before starting the next cycle.</li>
</ol>

Features You’ll Appreciate:
<ul>
 <li>Guided Breathing Sessions: Follow straightforward prompts that support a soothing experience.</li>
 <li>Custom Reminders: Maintain consistency with personalized notification options.</li>
 <li>Insightful Analytics: Monitor your progress and celebrate significant improvements in your practice.</li>
 <li>Sleek Design: Navigate a distraction-free interface specifically designed for relaxation.</li>
</ul>

This App is Ideal For:
<ul>
 <li>Tackling anxiety and managing stress levels.</li>
 <li>Facilitating faster sleep onset and improving overall sleep quality.</li>
 <li>Boosting focus and mindfulness throughout daily activities.</li>
</ul>

Please note: While this app offers support for general wellness, it is not a substitute for professional medical advice. Users should always consult a healthcare provider for specific health concerns.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane produkty

4:7:8 Breathing

This application offers a specific breathing technique designed to promote faster falling asleep, aimed at providing users with a convenient tool for practicing controlled breathing.

Box breathing assistant

The Box breathing technique is a commonly practiced breathing exercise in meditation and yoga due to its well-known anti-stress benefits.

Breathe now. Stress relief

The practice of conscious breathing offers both immediate and long-lasting benefits. Similar to meditation and yoga, this practice is straightforward, efficient, and suitable for everyone, allowing you to engage in it anywhere, whether at …

BreatheSonic: Learn to Breathe

Experience the power of proper breathing with BreatheSonic. This innovative app utilizes dynamically generated music and immersive graphics to help you retrain your body to breathe correctly, ultimately benefiting both your physical and …

Breathing Timer

Breathing Timer presents itself as a holistic resource for individuals seeking to enhance their well-being through scientifically-supported breathing exercises.

Deep Breathing Exercises

Deep breathing is a valuable technique utilized to quiet the mind and lower the levels of stress hormones in the bloodstream, ultimately promoting overall health improvement.

Meditation: Box Breathing

Meditate and improve your sleep quality with our app. It provides guided meditation sessions designed to help you unwind and de-stress at the end of your day. Take advantage of this tool by downloading it today.

uBreathe - Breathing Exercises

Breathe in. Hold. Breathe out. Hold. Unlock the secrets of balance, focus, and tranquility with the ancient technique of Box Breathing, now available through [Your App Name]. Why Box Breathing?

▼ ▲

Najnowsza wersja
2.1

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze wiadomości

Najnowsze recenzje

	Stellar Data Recovery Standard Odzyskaj utracone pliki za pomocą Stellar Data Recovery Standard
	Signal Pozostań w kontakcie prywatnie i bezpiecznie dzięki Signal Messenger
	Ashampoo Driver Updater Bez wysiłku aktualizuj sterowniki za pomocą Ashampoo Driver Updater.
	LAV Filters Ulepsz swoje wrażenia multimedialne dzięki filtrom LAV.
	Spyware Terminator Skuteczna ochrona przed oprogramowaniem szpiegującym dzięki przyjaznym dla użytkownika funkcjom
	SmartSync Pro Bezproblemowa synchronizacja z SmartSync Pro

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny!