Breathe 4-7-8: Calm & Sleep 2.1

Thianh Lu – Freeware – iOS
62 票から

これはダウンロードフォームではありません！

UpdateStar プログラムデータベースはユーザにより、ユーザのためにメンテナンスされています。
あなたが協力することで、他のユーザーのソフトウェアアップデートを手助けすることができます。このページの情報が正しくなかったり最新でなければどんなフィールドでも書き込んでください。当社はご投稿いただいた更新をなるべく早く反映させます。
UpdateStar　をご支援いただきありがとうございます！

タイトル：

カテゴリー：

動作環境：

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

ライセンス：

発行元：

発行元URL ：

説明：

Transform Your Well-Being with Breathing Exercises

This application offers a comprehensive approach to mindful breathing, aimed at reducing stress, enhancing focus, and improving sleep quality. Rooted in the evidence-based 4-7-8 method popularized by Dr. Andrew Weil, it serves as a practical guide for users seeking calm and clarity. Additionally, the app introduces three new breathing techniques, including the effective Box Breathing, catering to both novices and those wishing to deepen their practice.

Highlights of Breathe 4-7-8:
<ul>
 <li>Science-Backed: Engage with techniques supported by research that promote relaxation and stress management.</li>
 <li>Expanded Exercise Library: Access multiple methods beyond the 4-7-8 technique, including Box Breathing and two other newly added exercises.</li>
 <li>Daily Practice Made Easy: Benefit from reminder features designed to cultivate a consistent mindfulness practice.</li>
 <li>Progress Tracking: Evaluate your sessions over time to observe personal growth.</li>
 <li>Simple & Intuitive: Navigate through an aesthetically pleasing interface that enhances user experience.</li>
</ul>

How It Works:
For 4-7-8 Breathing:
<ol>
 <li>Inhale gently through your nose for 4 seconds.</li>
 <li>Hold your breath for 7 seconds.</li>
 <li>Exhale slowly through pursed lips for 8 seconds.</li>
 <li>Repeat the cycle for 4 rounds, twice daily for optimal results.</li>
</ol>

For Box Breathing:
<ol>
 <li>Inhale slowly for 4 seconds.</li>
 <li>Hold your breath for 4 seconds.</li>
 <li>Exhale steadily for 4 seconds.</li>
 <li>Pause for 4 seconds before starting the next cycle.</li>
</ol>

Features You’ll Appreciate:
<ul>
 <li>Guided Breathing Sessions: Follow straightforward prompts that support a soothing experience.</li>
 <li>Custom Reminders: Maintain consistency with personalized notification options.</li>
 <li>Insightful Analytics: Monitor your progress and celebrate significant improvements in your practice.</li>
 <li>Sleek Design: Navigate a distraction-free interface specifically designed for relaxation.</li>
</ul>

This App is Ideal For:
<ul>
 <li>Tackling anxiety and managing stress levels.</li>
 <li>Facilitating faster sleep onset and improving overall sleep quality.</li>
 <li>Boosting focus and mindfulness throughout daily activities.</li>
</ul>

Please note: While this app offers support for general wellness, it is not a substitute for professional medical advice. Users should always consult a healthcare provider for specific health concerns.

タグ:

短い説明：

インストールバージョンが不明ですか？

現在のバージョン：

ダウンロードURL ：

直接ダウンロードURL ：

購入URL ：

アイコンURL ：

スクリーンショット1のURL ：

スクリーンショット2のURL ：

スクリーンショット3のURL ：

スクリーンショット4のURL ：

パッドファイルURL：

コメント：

あなたのe-mail：

ニュースレター：

当社から質問がある際に連絡が取れるよう、メールアドレスを入力してください。当社はメールアドレスを決して第三者に公開しません。

スクリーンショット（クリックで拡大表示）

関連製品

最新バージョン
2.1

UpdateStar によって確認された安全で無料のダウンロード

up to date　を維持する
UpdateStar フリーウェア。

最も人気のダウンロード

	UpdateStar Premium Edition ソフトウェアを最新の状態に保つことは、UpdateStar Premium Edition でかつてないほど簡単になりました。
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015再頒布可能パッケージでシステムパフォーマンスを向上させましょう!
	Microsoft Edge Webブラウジングの新しい標準
	Google Chrome 高速で用途の広いWebブラウザ
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Visual C++ アプリケーションの実行に不可欠なコンポーネント
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools:システムが常に最新であることを確認してください。

UpdateStar を使えばもう Breathe 4-7-8: Calm & Sleep のアップデートを見逃すことはありません

最新ニュースレター

	Druckerregistrierung キヤノン株式会社のDruckerregistrierungによる効率的で簡単なプリンター登録
	GOG Galaxy GOG Galaxy:DRMフリーゲームのワンストップショップ
	FormatFactory FormatFactoryでメディアファイルを簡単に変換できます。
	LDPlayer LDPlayerでモバイルゲーム体験を強化しましょう!
	Mp3tag mp3tagで音楽ライブラリを簡単に整理
	Samsung Magician Samsung Magicianを使用してSamsung SSDを簡単に最適化します

Breathe 4-7-8: Calm & Sleep 2.1

スクリーンショット（クリックで拡大表示）

関連製品

4:7:8 Breathing

Box Breathe Inhale

Box breathing assistant

Breathe now. Stress relief

BreatheSonic: Learn to Breathe

Breathing Timer

Breathy: Breathwork 4-7-8, 1:2

Deep Breathing Exercises

Meditation: Box Breathing

uBreathe - Breathing Exercises

Universal Breath

最新のレビュー

最も人気のダウンロード

閲覧

最新のアップデート

Lagu Betawi Offline + Ringtone 2.5

bầu cua 2025 4.0

Whot Club 1.22.0

SVANidhi Samriddhi 2.23

Meritshine Prep 37.45.4027

キャリアチケットスカウト｜26卒27卒就活‧新卒面接オファー 3.9.15

最新ニュース

Firefox 139.0, 128.11 ESR and also 115.24 ESR released

Thunderbird 138.0.2 available

Firefox 138.0.4 available

Lock, Load, and Backup: Windows Software Champions of 2025

Visual Studio 17.14 (now final), .NET 9.0.5 and 8.0.16 available

IrfanView 4.72 with new features available for download